人们或多或少害怕看到自己的牙齿。这种恐惧可能来自童年的不良经历，对家人或朋友的可怕描述，以及媒体的不当宣传。恐惧的结果往往会增加疼痛的可能性。当你担心疼痛有多可怕，疼痛会持续多久时，你会比放松的人更容易感到疼痛。

事实上，全世界的人都有牙科恐惧症，不仅是儿童，各个年龄段的人也都会有牙科恐惧症。许多国家的学者对牙科恐惧症进行了研究。据统计，西方国家的牙科恐惧症患者可占总人口的40%至60%，而严重的牙科恐惧症患者可占总人口的10%至15%。患牙科恐惧症的患者因此会逃避医疗，不愿接受牙科诊断和检查，导致病情严重而延误治疗。

常见的牙科恐惧是：害怕牙医，害怕疼痛，害怕打针，害怕操练，害怕恶心。如果你想克服恐惧，你需要采取不同的方法，把牙科护理变成一个愉快的经历。

阆中缪氏牙科的小编也是一个懂得看牙齿的人。小编躺在牙医的椅子上，整个过程都绷紧了神经。虽然麻醉时感觉不太好，但他害怕听到拔牙和敲门的声音。但z后还是很顺利很快拨了出来，感觉紧张是多余的，但我还是控制不住自己！其实，牙齿护理也没那么可怕，大多是自己大脑充盈的原因让自己很紧张。

这里有一个小技巧让你学会如何克服在牙科诊所看到牙齿的恐惧。

一、医生如何帮助病人克服恐惧

1.口腔医院可以随时准备一些橘子味的空气清新剂，缓解患者的紧张情绪，提高治疗效率。当病人看到牙医拔牙时，他们自己可以带上一个橘子，用橘子的气味来缓解治疗过程中的紧张，并且很容易去看医生。

2.告知患者治疗步骤，在治疗过程中会出现一些正常情况，缓解患者的恐惧感。

3.当病人来看病时，尽量和蔼可亲，亲密无间，消除陌生感，放松病人的情绪；详细叙述治疗的思路和过程，让病人有个好主意，减少疑虑；做无痛手术，避免增加病人的痛苦；用细腻的声音治疗儿童病人，温和的操作，温暖的环境，与父母沟通，与孩子沟通。表扬也很重要。

二、患者如何克服恐惧

1.告诉牙医你的恐惧，了解治疗过程，告诉医生如何放松你，这将有助于减轻你的恐惧。

2.通过听音乐转移你的注意力。

3.提前建立一个信号，例如举手，以通知牙医在疼痛发生时停止手术。

4.深呼吸，缓慢而有节奏的呼吸运动可以放松你的全身。

恐惧是都可能会存在的,只要找到正确的方法,就能有效的克服恐惧心理。不能因为恐惧就不去治疗，这样会让病情加重。以上是小编为你整理的关于克服牙科恐惧的一些方法，希望对你有所帮助。